普段の生活において動脈硬化を予防するには？？

日ごろの生活で注意をしていくことで､症状を悪化させることなく解消していきたい動脈硬化･･･｡

閉塞性動脈硬化症ていうのは､高血圧とか糖尿病によって悪く進行するもの(＠_＠;)
塩分を減らしたり､ﾊﾞﾗﾝｽよく食事を摂ることで､良い方向へともっていきたいものだね！
動脈硬化において､最も危険な要素となるのが喫煙なんだよね(*_*;
ﾆｺﾁﾝと一酸化炭素というﾀﾊﾞｺに含まれるものが､動脈硬化を悪化させちゃうわけ･･･｡
だから､動脈硬化を改善させるためにも禁煙したいものだね～｡
閉塞性動脈硬化症には､歩く習慣をつけるのも良い効果が期待できるみたい｡
血液の流れが改善される｢血管側副血行路｣っていうものが発達するんだって｡
痛みを感じてしまう時間と歩行の距離を測るという歩行訓練｡
８０％の測定した距離を歩き､痛みが良くなるように数分間の休みをとる･･･｡
繰り返し訓練を行うことで､血流の流れがよくなる側副血行路が発達するってわけ｡
手術での治療というのも､最終的には用いられるようだね(＠_＠;)

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